第117节
这次公开赛是个好机会，之前她曾预计自己不超风速的情况下，全力也能跑进23秒，不过现在看来，她可能小看自己、小看迈尔斯这一个多月的特训效果了。
第二天早上，因为要参加比赛，姑娘们就吃了点蔬菜沙拉和水果之类的，上午所有人都要跑两个项目的预赛、要是“不幸”排名靠前，那还得下午再跑两枪决赛，对体力的要求相当高，尤其是现在只有贝伦一个队医，他就算长了八只手也不够给每个人都按摩放松了，所以他只是配了几大瓶饮料给她们往包里一塞，“加油！”然后就跟田领队一起坐看台上装没事人了。
100米的预赛分组名单上，陈焕之看到了好几个眼熟的名字，但也有好几个她此前听都没听过的名字，跑出了惊人的好成绩。
她忍不住吐槽，“我觉得美国短跑的底蕴简直像咱们的乒乓球。”
但这也没耽误她随便跑个11秒2进了决赛——没办法，第一次跑两个项目，哪怕是陈焕之也得好好计划一下怎么分配体力了。最后女子100米进决赛的门槛被划在了11秒3，除了她以外全军覆没，苏方方11秒32跟前一名只差一点点，她看着电子屏上的成绩摇摇头，这成绩算是稳定发挥了。
两个小时后的200米预赛开始前，陈焕之站在跑道上深吸一口气，这可是她的200米首秀，她以后能不能参赛就看这一把了。
200米是弯道起跑，陈焕之起跑的时候，上一组跑完还没出去的元绘云和苏方方两个人一起“咦”了一声，大家一直都在一起训练，彼此练的是什么都一清二楚，迈尔斯是体能教练，虽然他的团队里也有专业田径训练，但所有人的训练项目都更偏重于身体素质而非技战术。好久没练弯道的陈焕之，这刚一跑她们就看出来了，有进步。
“这教练真是不简单。”元绘云说，“之前刘教练费那么大劲都没让她开窍。”
苏方方点头，“还有进步空间。”又看了一会儿，她又摇摇头，“前50米加速太快了。”就这一会儿工夫陈焕之已经一骑绝尘把第二名甩出去好几米了。
元绘云默默点头，陈焕之这是太缺乏200米比赛的经验了，她要是纯粹当成训练来跑那也就算了，偏偏还想着全力以赴。
同组水平参差不齐连个参照物都没有，她自己估量着跑，又没有经验，前50米加速加得跟跑百米的前50米似的，在她三四十米的地方就达到了最大速度，可是200米不是这么玩儿的，得讲究一个速度分配，她这完全是跑得high起来就忘了这回事儿了，不用等最后50米，等跑过了100米她就知道厉害了。
正如元绘云所预料，陈焕之的领先优势一直保持到了170米左右，可是从120米后她的速度就有点保持不住、优势逐渐缩小，到了最后30米似乎是终于撑不住了，速度突然慢了下来，最后仅以第四名冲过了终点线，过线之后先是弯腰撑着膝盖，后来又慢慢挪到场边坐下了。
两人赶紧跑过去，“没事儿吧？”
陈焕之苦笑，“没什么，就是有点累。”
元绘云看一眼大屏幕，23秒23，不由得吃了一惊，陈焕之这次明显是吃了没经验的亏，根本没跑好，就她最后那30米的水平，跑个23秒5出来都不稀奇，结果居然还保持了一定的水准，这就很不容易了。
那边苏方方还在教她，“200米和100米不一样，不能埋头就是跑，你得按照你训练时候的节奏来，不能心急……”
元绘云看看苏方方、看看陈焕之，打断了她们，“出去再说吧，别耽误人家下一项比赛。”
作者有话要说： 看了小天使关于晚睡的长评我心里颤颤的，大家都看一看，不要再修仙了，希望大家都健健康康的，我也是，下一章12点半前会更新，大家么么哒吧。
第92章 92
骑车往回走的时候苏圆圆还跟她分析呢, “我看你平时跑200也不是这样儿的呀。我觉得你跟我是一个毛病，没有自己的节奏。所以我给人一带就飞了, 你呢, 是旁边没个参照物，自己跑着跑着就飞了。”
陈焕之默默点头。
苏圆圆继续，“那咱俩这就都是缺乏经验了。等明年咱们一起世界各地刷比赛呀？”
陈焕之摇头, “恐怕不行，我估计我备战计划这会儿国内已经给我排好了。”
也对，苏圆圆的备战计划也安排好了, 就是去世界各地刷一段时间的比赛, 她排名低, 刷不了等级高的, 但是可以参加各种公开赛邀请赛嘛，这些比赛有时候主办方有钱了也会请几个大牌，她又不求奖金出场费, 只有积累经验一个要求，还是很好办的。节奏可以训练中自己练，但是容易紧张这种毛病就真的只有多比赛能治了。
而苏方方和元绘云也同样如此，她们在2月初冬训结束后就会直接飞往欧洲一起辗转各国参加比赛，而陈焕之则要回国开始封闭式训练，只有训练到达一个周期了，才会出国比赛检验训练效果，想再像今年这样自由自在，是不可能了。
下午的比赛, 陈焕之唯一的对手就是赫尔法特，是的，她也在美国训练，不过她是代表自己代言的一个银行品牌参赛的。
两个人互相打了招呼拥抱了一下，陈焕之问她，“你也在img训练？我都没见你。”
“我在佛罗里达大学，教练是古德里安，”她看陈焕之还是满脸茫然，解释说，“巴勒姆大学时候的教练。”
陈焕之恍然，那确实是名师了。巴勒姆的巅峰时期曾经是世界第一女飞人的有力竞争者，个人最好成绩跑到过10秒85，虽然现在因为年龄关系不复当年威风，但一直没有大的伤病，而且从这次世锦赛看，她仍有世界前三的竞争力，她的教练确有独到之处。
这也不是什么大不了的比赛，虽然竞争之心浓郁但气氛却并不紧张，两人聊两句去试跑，跑回来又说两句，这才按照裁判的指示开始准备起跑。
发令枪响起，陈焕之箭一般蹬地而出，这才是她熟悉的战场、熟悉的节奏，与200米不一样，她只要全力以赴、什么都不必担心、什么都不用想，一切都是那么自然而然。
在过去一个多月的训练中，变化一点一点地累积着，体现在训练时一次次的奔跑中，但直到真正站在赛场上——哪怕只是这样一个赛场，她才能体会到，她是真的又变强了，她正走在正确的道路上。
10秒99，1.7m/s。
陈焕之和田径队上下盼望了很久的突破11秒，就在这样一场非正式比赛中，突然降临了。
现场主持人的声音激昂得像是足球场上看到了一个年度十佳球，看台上的观众也是又喊又跺脚，他们都没想到居然能在这场比赛中看到这样高水平的成绩。
田领队把头从支在三角架的摄像机后挪开，他从上午就在这样干，把所有人的比赛都录下来，这不只是她们后面继续训练的资料，也是要给国内汇报的成果。他拽了一下旁边也跟着观众一起站着欢呼的贝伦，“快去找组委会，要他们的官方录像。”
等贝伦走了，田领队坐在座位上，在周围狂欢的观众里形成了一个冷静的盆地，他掏出手机看了看时间，现在是下午三点半，国内是凌晨三点半，他编辑了一条短信，想了想又删掉，直接拨通了冯主任的电话。
19、不，还没到08年，周岁只有18岁的陈焕之，跑到了10秒99。
她在今年下半年刚跑进11秒1，现在在距离08年不到10天的时候，就跑进了11秒，她的进步如此之快以至于速度障碍仿佛不存在，她的上限在哪里？明年八月的奥运会，又该对她有怎样的期待？
田领队想，这个消息对冯主任、对田管中心的上上下下来说，可都比睡觉重要多了。
11秒11，赫尔法特看看自己的成绩，看看陈焕之的，走过去跟她握手，“恭喜你。”
“谢谢。”陈焕之自己也兴奋得有点蒙圈了，真的，她知道自己会进步，但不知道自己会一下子进步这么多，她到现在都不知道自己为什么突然能跑这么快。
也许是因为上午跑200的时候状态和心情一起触底，所以下午有个兴奋的小反弹，她料到了自己的成绩不会差，但真的没想到会这么好。
简直有一种跑起来压都压不住的感觉。
“我期待奥运会时你的表现。”赫尔法特拍拍她的胳膊走了。
陈焕之刚一扭头，就见迎面扑来一个巨型物体，她吓了一跳，下意识往后一退，才看清是苏圆圆，连忙又上前接住，然后差点被这飞扑而来的重量压塌在地上，又被她的尖叫声震得头晕眼花。
“焕焕，”一分钟后终于冷静下来的苏圆圆说，“奥运会拿金牌吧。”
陈焕之哭笑不得，“卡贝尔今年最好成绩10秒89，爱德华兹10秒9。”
哦哦，对。苏圆圆想了想，很“冷静”地说，“做人还是要有梦想的，万一你能打破10秒79呢？”
陈焕之慈爱地摸摸她头，“从我身上下去，你想太多了。”
第二天早上，因为要参加比赛，姑娘们就吃了点蔬菜沙拉和水果之类的，上午所有人都要跑两个项目的预赛、要是“不幸”排名靠前，那还得下午再跑两枪决赛，对体力的要求相当高，尤其是现在只有贝伦一个队医，他就算长了八只手也不够给每个人都按摩放松了，所以他只是配了几大瓶饮料给她们往包里一塞，“加油！”然后就跟田领队一起坐看台上装没事人了。
100米的预赛分组名单上，陈焕之看到了好几个眼熟的名字，但也有好几个她此前听都没听过的名字，跑出了惊人的好成绩。
她忍不住吐槽，“我觉得美国短跑的底蕴简直像咱们的乒乓球。”
但这也没耽误她随便跑个11秒2进了决赛——没办法，第一次跑两个项目，哪怕是陈焕之也得好好计划一下怎么分配体力了。最后女子100米进决赛的门槛被划在了11秒3，除了她以外全军覆没，苏方方11秒32跟前一名只差一点点，她看着电子屏上的成绩摇摇头，这成绩算是稳定发挥了。
两个小时后的200米预赛开始前，陈焕之站在跑道上深吸一口气，这可是她的200米首秀，她以后能不能参赛就看这一把了。
200米是弯道起跑，陈焕之起跑的时候，上一组跑完还没出去的元绘云和苏方方两个人一起“咦”了一声，大家一直都在一起训练，彼此练的是什么都一清二楚，迈尔斯是体能教练，虽然他的团队里也有专业田径训练，但所有人的训练项目都更偏重于身体素质而非技战术。好久没练弯道的陈焕之，这刚一跑她们就看出来了，有进步。
“这教练真是不简单。”元绘云说，“之前刘教练费那么大劲都没让她开窍。”
苏方方点头，“还有进步空间。”又看了一会儿，她又摇摇头，“前50米加速太快了。”就这一会儿工夫陈焕之已经一骑绝尘把第二名甩出去好几米了。
元绘云默默点头，陈焕之这是太缺乏200米比赛的经验了，她要是纯粹当成训练来跑那也就算了，偏偏还想着全力以赴。
同组水平参差不齐连个参照物都没有，她自己估量着跑，又没有经验，前50米加速加得跟跑百米的前50米似的，在她三四十米的地方就达到了最大速度，可是200米不是这么玩儿的，得讲究一个速度分配，她这完全是跑得high起来就忘了这回事儿了，不用等最后50米，等跑过了100米她就知道厉害了。
正如元绘云所预料，陈焕之的领先优势一直保持到了170米左右，可是从120米后她的速度就有点保持不住、优势逐渐缩小，到了最后30米似乎是终于撑不住了，速度突然慢了下来，最后仅以第四名冲过了终点线，过线之后先是弯腰撑着膝盖，后来又慢慢挪到场边坐下了。
两人赶紧跑过去，“没事儿吧？”
陈焕之苦笑，“没什么，就是有点累。”
元绘云看一眼大屏幕，23秒23，不由得吃了一惊，陈焕之这次明显是吃了没经验的亏，根本没跑好，就她最后那30米的水平，跑个23秒5出来都不稀奇，结果居然还保持了一定的水准，这就很不容易了。
那边苏方方还在教她，“200米和100米不一样，不能埋头就是跑，你得按照你训练时候的节奏来，不能心急……”
元绘云看看苏方方、看看陈焕之，打断了她们，“出去再说吧，别耽误人家下一项比赛。”
作者有话要说： 看了小天使关于晚睡的长评我心里颤颤的，大家都看一看，不要再修仙了，希望大家都健健康康的，我也是，下一章12点半前会更新，大家么么哒吧。
第92章 92
骑车往回走的时候苏圆圆还跟她分析呢, “我看你平时跑200也不是这样儿的呀。我觉得你跟我是一个毛病，没有自己的节奏。所以我给人一带就飞了, 你呢, 是旁边没个参照物，自己跑着跑着就飞了。”
陈焕之默默点头。
苏圆圆继续，“那咱俩这就都是缺乏经验了。等明年咱们一起世界各地刷比赛呀？”
陈焕之摇头, “恐怕不行，我估计我备战计划这会儿国内已经给我排好了。”
也对，苏圆圆的备战计划也安排好了, 就是去世界各地刷一段时间的比赛, 她排名低, 刷不了等级高的, 但是可以参加各种公开赛邀请赛嘛，这些比赛有时候主办方有钱了也会请几个大牌，她又不求奖金出场费, 只有积累经验一个要求，还是很好办的。节奏可以训练中自己练，但是容易紧张这种毛病就真的只有多比赛能治了。
而苏方方和元绘云也同样如此，她们在2月初冬训结束后就会直接飞往欧洲一起辗转各国参加比赛，而陈焕之则要回国开始封闭式训练，只有训练到达一个周期了，才会出国比赛检验训练效果，想再像今年这样自由自在，是不可能了。
下午的比赛, 陈焕之唯一的对手就是赫尔法特，是的，她也在美国训练，不过她是代表自己代言的一个银行品牌参赛的。
两个人互相打了招呼拥抱了一下，陈焕之问她，“你也在img训练？我都没见你。”
“我在佛罗里达大学，教练是古德里安，”她看陈焕之还是满脸茫然，解释说，“巴勒姆大学时候的教练。”
陈焕之恍然，那确实是名师了。巴勒姆的巅峰时期曾经是世界第一女飞人的有力竞争者，个人最好成绩跑到过10秒85，虽然现在因为年龄关系不复当年威风，但一直没有大的伤病，而且从这次世锦赛看，她仍有世界前三的竞争力，她的教练确有独到之处。
这也不是什么大不了的比赛，虽然竞争之心浓郁但气氛却并不紧张，两人聊两句去试跑，跑回来又说两句，这才按照裁判的指示开始准备起跑。
发令枪响起，陈焕之箭一般蹬地而出，这才是她熟悉的战场、熟悉的节奏，与200米不一样，她只要全力以赴、什么都不必担心、什么都不用想，一切都是那么自然而然。
在过去一个多月的训练中，变化一点一点地累积着，体现在训练时一次次的奔跑中，但直到真正站在赛场上——哪怕只是这样一个赛场，她才能体会到，她是真的又变强了，她正走在正确的道路上。
10秒99，1.7m/s。
陈焕之和田径队上下盼望了很久的突破11秒，就在这样一场非正式比赛中，突然降临了。
现场主持人的声音激昂得像是足球场上看到了一个年度十佳球，看台上的观众也是又喊又跺脚，他们都没想到居然能在这场比赛中看到这样高水平的成绩。
田领队把头从支在三角架的摄像机后挪开，他从上午就在这样干，把所有人的比赛都录下来，这不只是她们后面继续训练的资料，也是要给国内汇报的成果。他拽了一下旁边也跟着观众一起站着欢呼的贝伦，“快去找组委会，要他们的官方录像。”
等贝伦走了，田领队坐在座位上，在周围狂欢的观众里形成了一个冷静的盆地，他掏出手机看了看时间，现在是下午三点半，国内是凌晨三点半，他编辑了一条短信，想了想又删掉，直接拨通了冯主任的电话。
19、不，还没到08年，周岁只有18岁的陈焕之，跑到了10秒99。
她在今年下半年刚跑进11秒1，现在在距离08年不到10天的时候，就跑进了11秒，她的进步如此之快以至于速度障碍仿佛不存在，她的上限在哪里？明年八月的奥运会，又该对她有怎样的期待？
田领队想，这个消息对冯主任、对田管中心的上上下下来说，可都比睡觉重要多了。
11秒11，赫尔法特看看自己的成绩，看看陈焕之的，走过去跟她握手，“恭喜你。”
“谢谢。”陈焕之自己也兴奋得有点蒙圈了，真的，她知道自己会进步，但不知道自己会一下子进步这么多，她到现在都不知道自己为什么突然能跑这么快。
也许是因为上午跑200的时候状态和心情一起触底，所以下午有个兴奋的小反弹，她料到了自己的成绩不会差，但真的没想到会这么好。
简直有一种跑起来压都压不住的感觉。
“我期待奥运会时你的表现。”赫尔法特拍拍她的胳膊走了。
陈焕之刚一扭头，就见迎面扑来一个巨型物体，她吓了一跳，下意识往后一退，才看清是苏圆圆，连忙又上前接住，然后差点被这飞扑而来的重量压塌在地上，又被她的尖叫声震得头晕眼花。
“焕焕，”一分钟后终于冷静下来的苏圆圆说，“奥运会拿金牌吧。”
陈焕之哭笑不得，“卡贝尔今年最好成绩10秒89，爱德华兹10秒9。”
哦哦，对。苏圆圆想了想，很“冷静”地说，“做人还是要有梦想的，万一你能打破10秒79呢？”
陈焕之慈爱地摸摸她头，“从我身上下去，你想太多了。”