快穿之养老攻略 第1483节
算了，以后再说吧。
暂时的主要问题还是得减肥！
先减一百斤再说吧。”
坐在沙发上感慨了一会后，乔木立刻就给自己定了一个小目标。
那就是先减肥。
至少先减个一百斤再说。
其他任何事，原身愿望之类的都得放在减肥后面，不减肥，先不提好不好意思出门之类的，这体型乔木光是行走都很累，很不方便。
弯腰都弯不下来。
先前她穿衣服，那都是费了九牛二虎之力，才好不容易穿起来。
更别说做其他事了。
所以减肥必须是第一要要务。
而乔木做好决定后要做的第一件事则是扔垃圾，先把机器人收拾出来的那几十袋垃圾拎出去扔掉。
好在她家门外就有个大型垃圾桶，小区这边的保洁人员，每天早上和晚上都会上来收一次垃圾，所以扔垃圾还算轻松，只要把垃圾从客厅拎起来，拎到门外的大型垃圾桶里面，或者在边上放好就行了。
可即便只有这点路程，来回十躺之后，乔木还是累的气喘吁吁。
并且身上都开始出虚汗。
可见原身身体那是既胖又虚。
扔完垃圾，她愣是歇了近十分钟，这才继续搬屋里面的那些快递箱，把那些机器人已经整理好了的快递箱，全部都放到了门外垃圾桶边上，好让保洁员晚上一起收走。
之后她又歇了几分钟。
就开始查看家里冰箱库存。
并且根据库存购物。
比如购买电饭煲，微波炉，电磁炉，米和面之类的东西，除此之外，各种蔬菜杂粮之类的也要买。
既然要减肥，总不能还继续吃外卖吧，当然得自己弄点清淡简单的饮食，先清清肠胃，控制食量。
半个多小时后，外送人员就把东西都送了上来，然后乔木也的确从外送人员的眼神当中看出了一丝震惊，不过出现这种情况再正常不过，乔木也能理解，所以接下来自然就是忽略外送员眼神中的震惊。
理所当然的接过东西，然后将东西按部就班的或是往储藏室放。
或是往冰箱放。
并且开始淘米，准备煮粥。
等乔木煮好粥，同时囫囵的喝了半碗，又赶紧给自己灌了一瓶矿泉水，让自己感觉不那么饿之后。
机器人那总算把衣服洗好了。
乔木虽然因为身体的原因不是很想动弹，但还是把机器人收了起来，然后自己开始晾衣服，晾完衣服也没闲着，而是正式开始锻炼。
跑步举重啥的是没指望。
不过稍微动弹动弹，勉为其难的做一些十分不标准的瑜伽动作。
乔木暂时还是能做到的。
这也是没办法的事，她这一身肉，根本就做不了标准瑜伽动作。
只能做些不标准的。
稍微锻炼锻炼。
慢慢来嘛，一口吃不成胖子。
一口气也减不了肥。
这么运动了两个多小时，乔木就实在是撑不下去的瘫倒在地，缓了半刻钟，才重新坐起来去洗澡。
洗完澡则是赶紧睡觉。
再不睡肚子就快饿的受不了。
睡着了，饿过了，会好受些。
然后第二天，乔木那是拖着全身上下都酸痛不已的身体，努力起来喝了半碗昨天剩下来的粥，然后又吃了个蔬菜沙拉，没有放沙拉的蔬菜沙拉，这才勉强让胃部不再像先前那样造反，并且继续做运动。
继续做不标准的瑜伽动作。
不过这次做完后，她特地取了个医疗傀儡机器人出来，让医疗傀儡机器人舒缓了下她的全身肌肉。
利用电灸刺激舒缓肌肉。
没办法，原身脂肪太厚了，普通的那种筋膜枪压根就没有办法帮助乔木舒缓全身肌肉酸痛，她只能借助医疗傀儡机器人的电灸功能。
但是即便如此，那也需要加大电量才能穿透她的脂肪层，进而能够进入肌理层对她肌肉进行舒缓。
再然后就是午饭，依旧还是半碗粥，一份蔬菜沙拉，外带水果。
同时还补充了点微量元素，就是只有鸡鸭鱼中蕴含的微量元素。
借以避免身体元素失衡。
虽然原身体内的元素早就失衡了，但微量元素摄取还是必须的。
吃完中饭就是继续运动。
然后是晚饭。
晚饭吃完同样再运动。
一天能运动六到七个小时。
也就原身这种不差钱，不用上班的人才有这么多时间用来运动。
当然了，如果她差钱，或者需要上班的话，估计也胖不成这样。
这么折腾了三天。
乔木的体重就少了整整六斤。
不要觉得奇怪，体重基数大就是这样，特别容易瘦，饿个两三顿就能瘦掉好几斤，更别说乔木最近这几天，还做了大量的有氧运动。
只要乔木能够坚持下去。
两百斤的体重。
都是能够很轻松瘦掉的。
有了瘦掉的这六斤激励，接下来一个月，乔木一直都在按照先前的方法，进行不断的锻炼和节食。
然后她又瘦了整整四十斤。
一个月四十斤。
不过，这四十斤一瘦，乔木就不得不开始收敛自己的减肥速度。
并且为身上有些耷拉的皮肤。
以及胳膊，腿，肚子，腰等各处，密密麻麻的生长疤纹而发愁。
人的皮肤不是超级完美的延展材料，不可能变大之后再变小还能维持原样，就像气球，吹过后再放气，再怎么也不可能跟新的一样。
同理，人的皮肤也是如此。
当女性怀孕，肚子在十个月之内迅速膨大好几倍的时候，皮肤生长速度是跟不上肚子膨胀速度的。
所以会崩生出许多裂纹，那些裂纹一般都称之为妊娠纹，就是皮肤的生长速度跟不上妇女体内胎儿生长速度的节奏，而裂开的纹路。
这种情况会发生在孕妇身上。
同时也会发生在身体迅速发胖的一些肥胖人群身上，但是发生在肥胖人群身上，显然就不能再用妊娠纹来形容了，所以一般会称之为生长纹，或者称之为膨胀纹，就是人体膨胀的速度太快，容易生出的纹路，有时候乌龟身上也会出现。
乔木现在这具四百来斤的身体上，这种纹路数量自然不会太少。
甚至都能用密密麻麻来形容。
肚子上面，腰部，大腿根，小腿某些部位，腋窝等地方，那真的是长满了密密麻麻的生长纹，而且有的还是纹里面叠纹，就是在原本的生长纹里又生出了新的生长纹。
因为原身不是一次变胖的，她是分两三个阶段变胖的，所以，生长纹当中叠加生长纹，也算合理。
这个问题不解决，那乔木即便瘦下来，应该也会很难看，甚至于都不敢穿任何露肩膀露腿的衣服。
除此之外，所谓的皮肤耷拉下来的问题，就是乔木瘦的速度太快了，皮肤压根不能及时紧缩回去。
最终形成的皮多于肉的局面。
同样拿气球举例子，气球吹过之后再放掉气，它是会比原来大上不少的，乔木现在虽然减掉了四十多斤的脂肪，但是，她的皮肤表面积却跟以前差距不大，肉少了，皮多了，皮肤能不感觉耷拉下来吗？
所以说胖和胖还是有区别的。
有的胖只要瘦下来就行，有的胖瘦下来之后，还有很多其他附加问题，附加问题不解决，身体真的不会比胖好看到哪去，甚至可能还没有胖着的时候，看的让人舒服。
第2087章 四百斤的超宅女（8）
为了解决生长纹和皮肤耷拉这两点问题，乔木只能一边减缓自己减肥的速度，一边给自己抹一些自制的美白祛疤膏，并且多做塑体操。
但是效果其实还挺差的。
美白祛疤膏要好些，乔木在这方面还是有技术的，随着一段时间的涂抹，她身上的生长纹颜色的确淡了许多，一些远看都已经不太看得出来了，但是用手摸的话，还是能明显感觉出来，皮肤是不平的。
这一点……
乔木还正在纠结该怎么解决。
而另一方面的塑体操，也就是皮肤耷拉问题，效果却是相当的不明显，甚至皮肤还随着乔木最近这段时间的持续减肥，而变得越来越耷拉，再耷拉下去，她全身上下的皮肤都快耷拉成哈皮狗的皮肤了。
那是真的让她相当头疼。
甚至于她都已经开始考虑，要不要过段时间做点手术切除掉了。
要是嫌做手术切除不好听，也可以看看烧伤科有没有人需要，直接捐点给人家，还能算是做好事。
因为塑体操效果实在太差了。
当然，最关键的其实还是乔木现在的体型实在是太大了，皮肤膨胀一小部分和膨胀一两倍，回缩的速度肯定是有很大差别的，现在她的皮肤膨胀状态，已经不是单纯靠锻炼，就能够在短时间恢复的了。
暂时的主要问题还是得减肥！
先减一百斤再说吧。”
坐在沙发上感慨了一会后，乔木立刻就给自己定了一个小目标。
那就是先减肥。
至少先减个一百斤再说。
其他任何事，原身愿望之类的都得放在减肥后面，不减肥，先不提好不好意思出门之类的，这体型乔木光是行走都很累，很不方便。
弯腰都弯不下来。
先前她穿衣服，那都是费了九牛二虎之力，才好不容易穿起来。
更别说做其他事了。
所以减肥必须是第一要要务。
而乔木做好决定后要做的第一件事则是扔垃圾，先把机器人收拾出来的那几十袋垃圾拎出去扔掉。
好在她家门外就有个大型垃圾桶，小区这边的保洁人员，每天早上和晚上都会上来收一次垃圾，所以扔垃圾还算轻松，只要把垃圾从客厅拎起来，拎到门外的大型垃圾桶里面，或者在边上放好就行了。
可即便只有这点路程，来回十躺之后，乔木还是累的气喘吁吁。
并且身上都开始出虚汗。
可见原身身体那是既胖又虚。
扔完垃圾，她愣是歇了近十分钟，这才继续搬屋里面的那些快递箱，把那些机器人已经整理好了的快递箱，全部都放到了门外垃圾桶边上，好让保洁员晚上一起收走。
之后她又歇了几分钟。
就开始查看家里冰箱库存。
并且根据库存购物。
比如购买电饭煲，微波炉，电磁炉，米和面之类的东西，除此之外，各种蔬菜杂粮之类的也要买。
既然要减肥，总不能还继续吃外卖吧，当然得自己弄点清淡简单的饮食，先清清肠胃，控制食量。
半个多小时后，外送人员就把东西都送了上来，然后乔木也的确从外送人员的眼神当中看出了一丝震惊，不过出现这种情况再正常不过，乔木也能理解，所以接下来自然就是忽略外送员眼神中的震惊。
理所当然的接过东西，然后将东西按部就班的或是往储藏室放。
或是往冰箱放。
并且开始淘米，准备煮粥。
等乔木煮好粥，同时囫囵的喝了半碗，又赶紧给自己灌了一瓶矿泉水，让自己感觉不那么饿之后。
机器人那总算把衣服洗好了。
乔木虽然因为身体的原因不是很想动弹，但还是把机器人收了起来，然后自己开始晾衣服，晾完衣服也没闲着，而是正式开始锻炼。
跑步举重啥的是没指望。
不过稍微动弹动弹，勉为其难的做一些十分不标准的瑜伽动作。
乔木暂时还是能做到的。
这也是没办法的事，她这一身肉，根本就做不了标准瑜伽动作。
只能做些不标准的。
稍微锻炼锻炼。
慢慢来嘛，一口吃不成胖子。
一口气也减不了肥。
这么运动了两个多小时，乔木就实在是撑不下去的瘫倒在地，缓了半刻钟，才重新坐起来去洗澡。
洗完澡则是赶紧睡觉。
再不睡肚子就快饿的受不了。
睡着了，饿过了，会好受些。
然后第二天，乔木那是拖着全身上下都酸痛不已的身体，努力起来喝了半碗昨天剩下来的粥，然后又吃了个蔬菜沙拉，没有放沙拉的蔬菜沙拉，这才勉强让胃部不再像先前那样造反，并且继续做运动。
继续做不标准的瑜伽动作。
不过这次做完后，她特地取了个医疗傀儡机器人出来，让医疗傀儡机器人舒缓了下她的全身肌肉。
利用电灸刺激舒缓肌肉。
没办法，原身脂肪太厚了，普通的那种筋膜枪压根就没有办法帮助乔木舒缓全身肌肉酸痛，她只能借助医疗傀儡机器人的电灸功能。
但是即便如此，那也需要加大电量才能穿透她的脂肪层，进而能够进入肌理层对她肌肉进行舒缓。
再然后就是午饭，依旧还是半碗粥，一份蔬菜沙拉，外带水果。
同时还补充了点微量元素，就是只有鸡鸭鱼中蕴含的微量元素。
借以避免身体元素失衡。
虽然原身体内的元素早就失衡了，但微量元素摄取还是必须的。
吃完中饭就是继续运动。
然后是晚饭。
晚饭吃完同样再运动。
一天能运动六到七个小时。
也就原身这种不差钱，不用上班的人才有这么多时间用来运动。
当然了，如果她差钱，或者需要上班的话，估计也胖不成这样。
这么折腾了三天。
乔木的体重就少了整整六斤。
不要觉得奇怪，体重基数大就是这样，特别容易瘦，饿个两三顿就能瘦掉好几斤，更别说乔木最近这几天，还做了大量的有氧运动。
只要乔木能够坚持下去。
两百斤的体重。
都是能够很轻松瘦掉的。
有了瘦掉的这六斤激励，接下来一个月，乔木一直都在按照先前的方法，进行不断的锻炼和节食。
然后她又瘦了整整四十斤。
一个月四十斤。
不过，这四十斤一瘦，乔木就不得不开始收敛自己的减肥速度。
并且为身上有些耷拉的皮肤。
以及胳膊，腿，肚子，腰等各处，密密麻麻的生长疤纹而发愁。
人的皮肤不是超级完美的延展材料，不可能变大之后再变小还能维持原样，就像气球，吹过后再放气，再怎么也不可能跟新的一样。
同理，人的皮肤也是如此。
当女性怀孕，肚子在十个月之内迅速膨大好几倍的时候，皮肤生长速度是跟不上肚子膨胀速度的。
所以会崩生出许多裂纹，那些裂纹一般都称之为妊娠纹，就是皮肤的生长速度跟不上妇女体内胎儿生长速度的节奏，而裂开的纹路。
这种情况会发生在孕妇身上。
同时也会发生在身体迅速发胖的一些肥胖人群身上，但是发生在肥胖人群身上，显然就不能再用妊娠纹来形容了，所以一般会称之为生长纹，或者称之为膨胀纹，就是人体膨胀的速度太快，容易生出的纹路，有时候乌龟身上也会出现。
乔木现在这具四百来斤的身体上，这种纹路数量自然不会太少。
甚至都能用密密麻麻来形容。
肚子上面，腰部，大腿根，小腿某些部位，腋窝等地方，那真的是长满了密密麻麻的生长纹，而且有的还是纹里面叠纹，就是在原本的生长纹里又生出了新的生长纹。
因为原身不是一次变胖的，她是分两三个阶段变胖的，所以，生长纹当中叠加生长纹，也算合理。
这个问题不解决，那乔木即便瘦下来，应该也会很难看，甚至于都不敢穿任何露肩膀露腿的衣服。
除此之外，所谓的皮肤耷拉下来的问题，就是乔木瘦的速度太快了，皮肤压根不能及时紧缩回去。
最终形成的皮多于肉的局面。
同样拿气球举例子，气球吹过之后再放掉气，它是会比原来大上不少的，乔木现在虽然减掉了四十多斤的脂肪，但是，她的皮肤表面积却跟以前差距不大，肉少了，皮多了，皮肤能不感觉耷拉下来吗？
所以说胖和胖还是有区别的。
有的胖只要瘦下来就行，有的胖瘦下来之后，还有很多其他附加问题，附加问题不解决，身体真的不会比胖好看到哪去，甚至可能还没有胖着的时候，看的让人舒服。
第2087章 四百斤的超宅女（8）
为了解决生长纹和皮肤耷拉这两点问题，乔木只能一边减缓自己减肥的速度，一边给自己抹一些自制的美白祛疤膏，并且多做塑体操。
但是效果其实还挺差的。
美白祛疤膏要好些，乔木在这方面还是有技术的，随着一段时间的涂抹，她身上的生长纹颜色的确淡了许多，一些远看都已经不太看得出来了，但是用手摸的话，还是能明显感觉出来，皮肤是不平的。
这一点……
乔木还正在纠结该怎么解决。
而另一方面的塑体操，也就是皮肤耷拉问题，效果却是相当的不明显，甚至皮肤还随着乔木最近这段时间的持续减肥，而变得越来越耷拉，再耷拉下去，她全身上下的皮肤都快耷拉成哈皮狗的皮肤了。
那是真的让她相当头疼。
甚至于她都已经开始考虑，要不要过段时间做点手术切除掉了。
要是嫌做手术切除不好听，也可以看看烧伤科有没有人需要，直接捐点给人家，还能算是做好事。
因为塑体操效果实在太差了。
当然，最关键的其实还是乔木现在的体型实在是太大了，皮肤膨胀一小部分和膨胀一两倍，回缩的速度肯定是有很大差别的，现在她的皮肤膨胀状态，已经不是单纯靠锻炼，就能够在短时间恢复的了。